다이어트2 고기 먹기 싫은데, 키토제닉 다이어트 할 수 있을까? " 고기 먹기 싫어요! 그런데 탄수화물은 줄여야해... " 저는 식단을 관리하기 위해 '식단일기'를 매일 작성하고 있어요. 습관 어플로 작성하기도 하고, 혼자 노트에 일지처럼 작성하기도 했는데요. 식단일기를 쓰는 게 다이어트를 하는데에도 도움이 많이 되더라고요. 제 식습관부터 말씀드리자면, 저는 단 것을 무척 좋아하는 편이예요. 반찬 보다도 밥을 많이 먹는 편이구요. 국수도 너무나 사랑합니다. 즉 탄수화물에 미쳐 있는 사람이라는 거죠! 그런데 몇 년 전부터 '키토제닉'이라는 다이어트 방법이 유행하기 시작하면서 큰 관심을 가져왔어요. 키토제닉은 다른 말로 '저탄고지', 즉 탄수화물을 적게 먹고 지방을 많이 먹는 다이어트 방법이예요. 놀랍죠? 밥은 안 먹고 고기만 먹으면 살이 쭉쭉 빠진다니! 하지만 3년 전.. 2020. 6. 29. [무설탕 간식] 깔라만시 다이어트, 디톡스 효과 & 맛과 효능 & 추천! " 깔라만시, 먹으면 효과 있을까? " 안녕하세요. 오늘은 "깔라만시"에 대해 이야기해보려고 합니다. 깔라만시에 대한 호불호는 쉽게 가려집니다. 바로 '신 것을 좋아하냐, 싫어하냐'로 갈라집니다. 평소에 레몬을 좋아하시거나, 상큼하고 신 음식을 좋아하시는 분들은 깔라만시를 극호하시는 편입니다. (3n인 제가 해당됨) 하지만 평소에도 신 음식을 못 드시거나 신맛을 안 좋아하신다면 깔라만시를 도대체 왜 먹는지 모르겠다고 하더라구요. (동료인 2n이 여기에 해당됩니다.) 먼저 깔라만시라는 열매에 대해서 소개해드리겠습니다. 깔라만시는 동남아시아가 원산지이며, 쌍떡잎식물 무환자나무목 운향과에 속하는 식물의 열매입니다. 새콤한 맛이 라임과 비슷하지만 조금 더 쌉쌀한 맛이 강하며 8월 중순부터 10월까지가 제철이라고.. 2020. 5. 26. 이전 1 다음
