단식1 [다이어트] 단식 어플 ZERO 사용 후기 & 3일 단식 도전! 안녕하세요! 오늘은 단식에 대해서 이야기해보려고 합니다. 저는 예전부터 단식에 관심이 많았어요. 과식을 한 다음날에는 24시간 단식을 하면서 장을 쉬게 해주는 편이기도 하구요. 16:8 단식도 수없이 많이 도전했는데, 성공을 하기도 했다가 실패를 하기도 했다가 들쭉날쭉이었죠. 현재는 저녁 7시 정도에 식사를 마치고 아침 8시에 아침식사를 하는, 12시간에서 13시간 단식을 하고 있는 편입니다. 특히 최근에 이라는 책을 읽으면서 새로운 단식법에 도전하기도 했어요! 저는 일주일에 한 번은 못하고 한 달에 한 번 정도 월요일 단식을 하고 있답니다. 직장인 분들은 공감하시겠지만, 아무래도 월요일이 제일 의지가 넘치는 날이잖아요? 주말에 음식을 맛있게 먹고, 월요일날 하루 정도 단식을 하면 일주일을 가볍게 시작할.. 2020. 6. 5. 이전 1 다음
