[다이어트] 단식 어플 ZERO 사용 후기 & 3일 단식 도전!

안녕하세요! 오늘은 단식에 대해서 이야기해보려고 합니다. 저는 예전부터 단식에 관심이 많았어요. 과식을 한 다음날에는 24시간 단식을 하면서 장을 쉬게 해주는 편이기도 하구요. 16:8 단식도 수없이 많이 도전했는데, 성공을 하기도 했다가 실패를 하기도 했다가 들쭉날쭉이었죠. 현재는 저녁 7시 정도에 식사를 마치고 아침 8시에 아침식사를 하는, 12시간에서 13시간 단식을 하고 있는 편입니다.

 

특히 최근에 <월요단식>이라는 책을 읽으면서 새로운 단식법에 도전하기도 했어요! 저는 일주일에 한 번은 못하고 한 달에 한 번 정도 월요일 단식을 하고 있답니다. 직장인 분들은 공감하시겠지만, 아무래도 월요일이 제일 의지가 넘치는 날이잖아요? 주말에 음식을 맛있게 먹고, 월요일날 하루 정도 단식을 하면 일주일을 가볍게 시작할 수 있어서 좋답니다!

 

최근에는 '3일 단식'에 관심이 생겼습니다. 3일 동안 단식을 하면서 장을 쉬게 해주면 체중 감량은 물론, 면역체계가 재생되고, 각종 체내 염증이 개선된다고 합니다. 집콕 생활을 하면서 확찐자가 되었기 때문에 다이어트를 해줄 시점이기는 해요. 하지만 3일 단식은 정말 쉬운 게 아니죠! 그래서 72시간, 3일 단식을 도와줄 어플을 찾았습니다.

 

바로 'ZERO'라는 단식 어플입니다. 직접 단식에 대해 공부해보신 분들은 이 어플을 잘 아실거예요. 말 그대로 '단식 타이머'라고 보시면 될 것 같습니다. 이 어플에 대해서 2n과 이야기 나누어 볼게요!

 

3n : 'ZERO' 어플 봐봐! 디자인이 직관적이라서 마음에 들어.

 

2n : 그렇네. 영어가 약간 부담스럽기는 하지만... 13시간, 16시간, 18시간, 20시간, 36시간, 그리고 자기 맞춤 단식 등이 메뉴로 정해져 있구나.

 

3n : 응. 때때로 단식을 잘 하고 있는지 알림을 설정할 수도 있고, 기분이나 메모를 기록할 수도 있어.

 

2n : 현재 사람들이 이 단식에 몇 명이나 참가하고 있는지도 보여주는구나. 정말 희한한 어플이 다 있다.

 

3n : 나의 History도 기록되기 때문에 내가 단식을 예전에 성공했는지, 실패했는지도 볼 수 있어.

 

2n : 그런데 3일 단식 할 수 있겠어? 나는 한평생 살면서 단식을 해 본 적이 없어.

 

3n : 3일 단식을 하면 여러가지 효능이 있는데, 그중에서도 아토피, 알러지, 관절염과 같은 체내 염증이 개선될 수 있고, 적혈구, 백혈구까지 개선이 된다고 해. 면역 체계도 새 걸로 바뀌듯이 깨끗해진대.

 

2n : 단식을 제대로 하면 몸 안에 켜켜이 쌓여있던 숙변을 볼 수 있다고 하더라. 그런데 그게 3일 만에 나올지, 아닐지는 확실하지 않대. 예전에 단식을 해봤을 때 느낌이 어땠어?

 

3n : 나는 24시간 단식은 진짜 많이 해봤거든. 하루 단식하는 건 이제 어렵지도 않아. 그런데 하루종일 단식을 하고 나면 그 다음날 아침에 혈당이 떨어지기 때문에 손이 벌벌벌 떨려. 그 순간만 잘 넘기고 나면 또 식욕이 잠잠해지고.... 항상 이틀 째 저녁 정도가 고비인 것 같아.

 

2n : 대단하다. 나도 단식 해볼까? 그래서 지금 시간이 얼마나 지났다고?

 

3n : 1시간?.... 그런데 왜 벌써 배가 고프냐.

 

최종 후기

3n, "월요단식, 하루 단식 추천! ZERO 어플을 통해 3일 단식 성공해보겠다!"

2n, "ZERO 어플은 굉장히 잘 만들어진 어플 같다. 하지만 단식은 도저히 시도하지 못하겠다."

 

 

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