연어1 연어요리의 끝은 어디인가? 연어 쉽게 먹기 추천! " 연어의 효능과 다양한 요리 " 안녕하세요! 오늘은 다양한 연어 요리에 대해서 소개해드리려고 해요. 연어는 정말 다양하게 활용 가능한 음식이죠. 맛도 있지, 몸에도 좋지, 요리하기에도 좋지... 정말 완벽한 식품이 아닐 수 없어요! 일단 연어의 효능에 대해서 한 번 알아볼까요? 연어의 효능 1. 뇌 건강 오메가3 불포화지방산 성분이 있기 때문에 세포막을 부드럽게 만들어 줍니다. 뇌 혈관에 추적된 콜레스테롤을 감소시키므로 뇌 세포의 신호 전달 능력을 원활하게 만들어줍니다. 그 결과, 뇌세포의 스트레스가 줄어들고 연어 효능으로 뇌 건강이 개선될 수 있다고 합니다. 연어의 효능 2. 혈관 건강 식물성 기름에 주로 함유되어 있는 불포화지방은 기름진 생선에서도 찾아볼 수 있습니다. 포화지방이 혈관에 쌓이며 고지.. 2020. 5. 29. 이전 1 다음
