[직각어깨 만들기] 골프공마사지 한달 진짜 후기!

안녕하세요 2n입니다! 오늘은 한달전 골프공마사지 후기를 들고 왔습니다! 골프공마사지, 정말 승모근 없애는 데에 효과가 있었을까요?  먼저 골프공마사지를 하면 어떤효과가 있는지 간단히 설명드리겠습니다.

 

1. 림프절순환
단단한 골프공으로 우리몸 구석구석을 문질러주면 근육사이사이에 있는 림프절을 자극합니다. 즉 림프절순환이 잘되고 노폐물 및 독소를 빼내는데 효과가 있습니다.

2. 뭉친근육 풀기
현대인들은 스마트폰과 컴퓨터를 땔수없는 운명입니다. 신문물과 함께 뭉친 근육과 승목근을 얻게 되었습니다. 골프공은 뭉친근육을 풀어주고 하루동안 쌓인 피로도 같이 풀어주게됩니다. 마치 고급 마사지와 같은 효과를 주게됩니다.!

골프공의 목적은 독소(붓기)빼기, 근육풀기입니다. 2가지 모두 효과를 보았을까요? 
결론적으론 효과가 있습니다! 하지만 페이스북에 나오는 라운드숄더에서 직각어깨가 되는 드라마틱한 효과는 아닙니다. 어느정도 효과가 있었는지 궁금하시다면, 

1. 얼굴이 자주 붓는사람
2. 어깨가 자주 뭉쳐서 혼자 수시로 마사지하는사람
3.하지만 그 몇초만 시원하고 궁극적인 근육을 풀지 못한 사람!
4.매일매일 셀프 마사지를 하고 싶은 사람

여기에 해당하시는 분들, 꼭 읽어보셔야합니다!!

그럼 어디를 풀어줘야할까요? 
골프공마사지 하는법은 여기!

물론 발이나, 겨드라이등 다양한 곳을 마사지 할수있지만 저는 승목근과 등을 중점적으로 풀어줬습니다. 가끔 발이나, 겨드랑이에 껴서 지압도 해줬는데, 그것도 매우 좋습니다. 하다보니 한곳을 집중적으로 해주는 것보다 여러곳을 해주는 게 더 좋은 것 같습니다. 이제 후기 들려드릴게요!

3n 골프공마사지, 너무 시원해. 나도 너 따라서 생각날때마다 했어. 너는 한달꾸준히 했다했지?

2n 응. 지금은 거의 두달차지. 한달은 주말빼고 꾸준히 했고, 두달때부턴 나도 생각날때마다 했어. 

3n 효과는 어때? 난 너가 알려준 날개뼈 사이를 하니까 너무 시원하더라! 그토록 원하던 승모근은 없어졌어? 

2n 사실 승모근변화는 드라마틱하진않았어. 그래도 어깨뭉침이 사라지고 몸이 가벼워졌어. 사진보면 효과가 좀 있어보이지? 전체적으로 상체붓기가 빠진느낌이야!! 

 

왼: 한달전(4.29일자에 촬영) / 우: 1달후(6.5일자에 촬영)

3n 확실히 한달전보다 말린어깨가 좀 펴졌다!! 역시 모든지 꾸준히 하는거 힘들구나. 나는 발 아치있는 부분에 해줬더니 그것도 좋더라. 마사지하고 나면 잠이 더 잘와. 뭐 안좋거나 불편한 점은 없었어?

2n 맞아 꾸준히가 어렵더라. 만약 한달동안 빼먹지않고 했으면 정말 직각어깨가 되지않았을까? 불편한점보다는 단지 골프공이 너무 딱딱해서 너무 아파..집에 테니스공이 있으면 더 좋을거야..! 

최종후기
3n  손에 닿지않은 속근육을 풀어줘서 너무 시원하다. 붓기가 빠지는건 확실하다. 
2n 마사지샵필요없다. 붓기빠짐 및 근육이 부드러워졌다. 나는 이제 이걸로 매일 마사지 할것이다. 다만 좀더 소프트한 공으로 꾸준히 해야겠다. 너무 아프다.

 

 

앗, 집에 골프공, 테니스공이 없다면?

골프공 사러가기

테니스공 사러가기

 

 

 

파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.