전체 글45 [무설탕 간식] 깔라만시 다이어트, 디톡스 효과 & 맛과 효능 & 추천! " 깔라만시, 먹으면 효과 있을까? " 안녕하세요. 오늘은 "깔라만시"에 대해 이야기해보려고 합니다. 깔라만시에 대한 호불호는 쉽게 가려집니다. 바로 '신 것을 좋아하냐, 싫어하냐'로 갈라집니다. 평소에 레몬을 좋아하시거나, 상큼하고 신 음식을 좋아하시는 분들은 깔라만시를 극호하시는 편입니다. (3n인 제가 해당됨) 하지만 평소에도 신 음식을 못 드시거나 신맛을 안 좋아하신다면 깔라만시를 도대체 왜 먹는지 모르겠다고 하더라구요. (동료인 2n이 여기에 해당됩니다.) 먼저 깔라만시라는 열매에 대해서 소개해드리겠습니다. 깔라만시는 동남아시아가 원산지이며, 쌍떡잎식물 무환자나무목 운향과에 속하는 식물의 열매입니다. 새콤한 맛이 라임과 비슷하지만 조금 더 쌉쌀한 맛이 강하며 8월 중순부터 10월까지가 제철이라고.. 2020. 5. 26. [다이어트 요리] 3분 만에 뚝딱, 토마토 달걀볶음! " 3분만에 뚝딱, 토마토 달걀 볶음 해먹기!" 안녕하세요! 365일 다이어트를 하고 있는 3n입니다. 30대이기 때문에 식단에 굉장히 신경을 많이 쓰는 편이예요. 요리를 싫어하지는 않지만 직장 때문에 짬이 많이 안 나서 슬프네요. 이것저것 다양한 요리를 해보고 싶은데 말이죠! 그래서 주말마다 매일 고민하는 게, 살도 안 찌면서 + 무설탕이면서 + 맛도 있는 (★가장 중요) 요리가 무엇이 있을까? 랍니다. 아 플러스, 시간과 에너지가 많이 안 들어가는 요리 말이죠! 그래서 이번에는 토마토 달걀볶음을 만들어보았어요. 레시피는 간단합니다. 준비물 토마토, 달걀, 올리브유, 소금 약간, (원한다면 야채 더) Recipe 1. 토마토를 원하는 크기로 썬다 2. 후라이팬에 올리브유를 두르고 달군다 3. 토마토를 .. 2020. 5. 25. [입술각질제거] 갖고있는 립밤으로 완벽케어 할 수 있어요! "입술각질, 쉽게 잠재우는 법은 따로 있다." 안녕하세요! 2n입니다. 오늘은 여자들의 최대고민! 입술각질에 대해 팁을 드리고자 글을 써볼까합니다. 다들 립스틱이나, 매트한 제품을 바르면 스물스물 떠오르는 각질 때문에 고생하신 경험이 있을겁니다. 제가 그랬습니다. (하하) 입술각질이 일어나니 요플레 현상은 기본, 발색이 제대로 안나와 속상한적이 많습니다. 특히 입술건조는 겨울되면 더 심해집니다. 저는 입술 뜯는 버릇이 있어서 여름에도 각질이 항상 있었습니다. 이제는 고쳤지만요! 버릇고치는 것 이외에도 단 하나의 방법으로 각질을 잠재울 수 있다는 거 알고계신가요? 1. 입술이 민감해서 각질제거를 쉽게 못하시는 분! 2. 입술각질때문에 립바를 때 우울하신 분! 3. 각질을 벗겨도 벗겨도 계속 나오시는 분! .. 2020. 5. 24. [무설탕 간식] 올리브영에서 파는 무설탕 초콜렛! (※주의하세요) " 슈가 프리 Sugar-Free 식품, 마음껏 먹어도 될까요? " 안녕하세요! 저는 한 2년 전부터 "설탕을 안 먹으려는 노력"을 계속해서 해왔습니다. 설탕은 백해무익한 음식이라고들 하죠. 고지혈증, 당뇨병, 염증 등을 일으킬 수 있기 때문에 정제된 백설탕은 정말 몸에 안 좋다고 합니다. 하지만 저도 "설탕 줄이기(Sugar Free)" 연습을 하면서 그게 정말 쉽지 않다는 걸 깨달았어요. 생각보다 우리 주변에는 설탕이 들어간 음식이 정말 많더라구요! 매운 음식에도 너무 매운 맛을 상쇄하기 위해 설탕이 들어간다고 합니다. 대부분의 외식 음식에 설탕이 첨가됨은 물론, 감칠맛을 위해서도 설탕이 들어간다고 하죠? 많은 뷰티 유튜버, 또는 건강을 강조하시는 의사나 건강 관련 종사자들은 "단 것을 먹지 말라"고.. 2020. 5. 23. [넷플릭스 추천 및 잡담] 원조 하트시그널, 테라스하우스 '새로운 시작' "넷플릭스에서 볼 거 없을까요?" 안녕하세요! 오늘은 저희 두 여자가 푹 빠져 있는 넷플릭스 예능 에 대해 이야기해보려고 합니다! 요즘 퇴근하자마자 넷플릭스에 접속해서 이 예능을 싹~ 다 봐버렸습니다. 넷플릭스에서 볼 게 없어서 열심히 찾던 와중에 건진 대물, 입니다. 3n과 2n, 저희 두 사람은 테라스하우스의 전작들을 모~두 봤을만큼 엄청난 팬입니다. 현재 넷플릭스에는 테라스하우스 도시남녀, 테라스하우스 하와이, 그리고 테라스하우스 새로운 시작 시리즈가 공개되어 있어요! (오, 가장 최근작은 '테라스하우스 러브 인 도쿄'도 예고편이 떴어요! 꺄아아!) 밥 먹는 것도 잊고 볼 정도로 너~무 재미있게 본 테라스하우스 새로운 시작편에 대해 두 여자가 이야기해보았습니다! 재미있는 건, 이번 테라스하우스를 보.. 2020. 5. 21. [간식 추천] 고구마 말랭이의 끝판왕을 찾아서! "고구마말랭이는 쫀득 vs 부드러움?" 안녕하세요! 직장인인 저와 2n은 둘 다 간식에 미쳐있는데요. 다들 탕비실에 쌓여 있는 간식 때문에 고민해 본 적 없으신가요? 왜 맛있는 건 죄다 살이 찌는 음식들 뿐인걸까요? 설탕이나 몸에 안 좋은 성분을 빼고 음식을 만들 수는 없는건지... (백종원님을 향해 울부짖어 본다) 그래서 오늘은 '건강하고 맛있는' 디저트 1탄으로 '고구마 말랭이' 편을 준비했습니다! 물론 "나는 고구마 말랭이를 먹고 10kg 살이 쪘다", "고구마 말랭이는 악마다. 계속 먹게 된다. 살이 안 찐다는 건 거짓말이다"라며 반감을 표현할 분도 계시다는 거 압니다. 저도 그랬으니까요! 한때 고구마 말랭이에 미쳐서 밥 대신 고구마말랭이를 먹은 적도 있었는데요. 이제는 자제해야 한다는 것을 알기.. 2020. 5. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음
